伸展的腳部韌帶 - 症狀和治療

拉伸韌帶 的腳-踝關節損傷的特點是由一個或多個韌帶斷裂。 作為一項規則，最重要的是通過誰是非常積極地參與運動的人所經歷的疾病。 這尤其適用於那些誰需要做跳躍突然改變其運動方向，加快速度，然後突然停止，畢竟這是在腳踝非常沉重的負擔。

症狀

腳韌帶的第一度扭傷可以通過疼痛的在接頭的外觀為特徵。 另外，在病變的部位可能會出現輕微的瘀傷或腫脹。 在這種情況下，在大多數情況下疼痛會畫畫，並在一段時間後完全消退。

疼痛的更明顯的感覺將拉伸性帘線中足（第二）的程度。 在這種情況下，在受傷部位腫脹必然出現或血腫。 在的足部疼痛攪拌會越來越壯大，並獲得尖銳。 如果腿部提供休息，就平靜下來了一點。

腳的伸展的程度最為嚴重的面臨完全違背了聯合行動。 強烈的疼痛的存在會導致頭暈。 而在輕微的運動極大地增加了痛苦。

如何 治療扭傷 的腳：

1. 你需要的第一件事情，以確保患者的舒適度。 行走時受傷的腿沒有被使用，甚至更好，從獨立運動偷空。
2. 為了減輕腫脹和疼痛的腳踝放在椅子或墊子，所以它是心臟的水平之上。
3. 在必要的患處應用冷大約15分鐘1.5小時後，重複此過程。 因此持續數個小時。
4. 如果您需要穩定的關節，建議彈性繃帶的徵收。 但請注意，如果你申請一個加壓包紮，同時其使用不應超過2-3小時。 否則，由此產生血腫的進展和擠壓血管完好無損。
5. 根據醫生的翌日建議（如果沒有劇烈疼痛），有必要開始物理治療（旋轉，屈伸在不同的方向）的性能。
6. 消炎藥被指定為必要的。 在第一天打針規定，下 - 平板電腦。 您還可以使用各種藥膏，這是揉入血腫。

也有可能，建議做一個X射線，與您可以排除骨病變的存在，並進一步了解傷情本身的性質。

伸腳 - 預防

主要的措施，這將防止扭傷正在加強他們。 要做到這一點，執行腳的運動環形方向，並蹲在你的腳趾。 女性應該停止穿鞋跟高跟鞋和瘦。 這允許拿不到腳韌帶扭傷的基本規則， - 是運動過程中細心和謹慎。