什麼是馬拉松，歷史和事實

在公元前490年 馬拉松古希臘勇士菲迪皮德斯鎮附近的戰鬥後（或Fillippid，它不知道）從陣雅典跑去向勝利。 一句話後，他死了。 目前還不知道此事件是否確實與否，因為沒有文件來源。

什麼是馬拉松了嗎？ 這是一個長距離比賽，包括田徑。

世界上第一個馬拉松

在希臘在1896年，他擔任了世界上第一個奧運會。 在奧運會的項目是馬拉松。 在此之前的比賽參加者是17.在比賽前夕，因為熱的幾個運動員拒絕運行。 隨著來自澳大利亞，法國和希臘運動員之間的激烈鬥爭的結果，希臘斯皮羅斯·路易斯，誰能夠戰勝他的第一個也是唯一的馬拉松奪冠。 它的40公里距離。 他能夠覆蓋該距離2小時58米和50秒。

斯皮羅斯·路易斯成為了民族英雄。 這是在雅典體育場命名。

有趣的事實

比賽的距離發生了幾次變化。 在倫敦奧運會1908年是著名的事實，開始輾轉來到 溫莎城堡。 因此，女王希望。 她決定親自看比賽的開始。 運動員跑馬拉松，已經增加了2公里195米的距離。

之後，在1921年，它被批准的最終距離。 這是42公里195米和保持不變的這一天。

馬拉松在1970年已經成為美國流行。 700多名選手經過的距離小於3小時。

1966年，在波士頓一個女人學到的東西在自己的經驗馬拉松，並能覆蓋長達3小時20分鐘的距離，儘管主辦方的禁令。 自1984年以來，公平性被允許參加在奧運會馬拉松比賽。

每一年這項運動的日益普及。 其中的參與者還有人超過70歲。

截至到2004年的記錄 馬拉松 無法識別。 這是由於競爭將舉行不同的路線的事實。 如果雅典的道路佈滿鵝卵石，然後在波士頓 - 瀝青。 各種高度的變化，不同的氣候。 這種差異並不能保證用於設定記錄的條件相同。

馬拉松的現代規則更準確地確定應該是什麼電路。

什麼是馬拉松？ 是怎樣的比賽？

每個人都選擇運行，在網站上的距離，預登記，交納會務費。

馬拉松通常開始大規模啟動。 參加者給出的服裝與種族的象徵。 在整個比賽（對某些公里），與水，潮濕的海綿的項目。

每個事件事先定義，你需要克服的距離監控時間。 平均來說，它是6小時。

允許參加者超過18年。 這些誰是未滿18周歲的，可在競爭較小的距離。

對於所有參與者需要入場醫生的筆記。

如何跑馬拉松？

馬拉松 - 不僅是42公里195米的距離，這也是很多公里，積聚在比賽前的運動員。

任何健康的人可以在準備好從個人的經驗，這樣的馬拉松知道。 首先，你需要學會正確運行的技術。 您還需要訓練耐力長途跋涉。 你可以參加比賽在一個更小的距離 - 第5公里，10公里，半程馬拉松21公里97.5米。

一旦你可以嘗試全程馬拉松。 準備時間可能需要約17週。

我在哪裡可以參與？

在俄羅斯，最大規模的賽事舉行全國各地。 最廣泛的人：西伯利亞，“Konzhak”，莫斯科，“白夜”，鄂木斯克半程馬拉松差點聖誕節。

競爭對手給你的設備與馬拉松的符號，和那些誰已經達到了終點線， - 紀念品，證書，其中所說的個性化結果。

世界最大規模的馬拉松被列入世界馬拉松大滿貫聯賽。 這其中最大的獎池商業競爭。 共有6個馬拉松，在波士頓，倫敦，柏林，芝加哥，紐約和東京舉行了他們。 報名參與很久就開始活動日期之前，通常在幾天之內就結束了。 這是世界上最負盛名的馬拉松。 他們是由兩個專業的運動員和跑步愛好者參加。

馬拉松的本質 - 克服大的距離。 不是每個人都到達了終點，但誰做到了這一個 - 一個真正的英雄。