缺碘 - 碘缺乏

甲狀腺的主要功能被認為是生產激素，這是身體（精神，身體，性，等等。D.）的發展是至關重要的。

碘是由單元所需的用於代謝調節正常運行。 在體內缺碘導致的系統及其功能不全履行故障。 每日需求是不超過250微克過一輩子的食物和水的人收到比這件一茶匙多一點。

儘管他的身體的微薄內容，碘的作用是高的。 隨著它的大部分微量元素的足夠量的甲狀腺。 它淨化血液通過使微生物具有鎮靜性質（在壓力下，煩躁易怒，等等。）。 下面的函數是一種微量元素 - 其中最重要的一個，它負責智力正當程序，從優影響大腦的活動。 此外，碘促進血管彈性。

在懷孕期間，生長身體體溫過低，只是在一段時間內需要此跟踪的增加。 碘缺乏引起有缺陷的代謝。 重要的是要記住，在其純粹的形式，高劑量（幾克）同時使用的也可以是危險的人的生命是很重要的。 與此同時，在碘的接收 的鹽的形式 可以是無限的，因為 增加其濃度將得到補償迅速從體內排出。

成人缺碘可表現在智力下降，分別為活力和殘疾減少。 鑑於需要由甲狀腺產生的激素的合成該元素，有必要記住孩子的大腦的形成和發展中的重要作用。 不能給孩子出生後的最初幾天的胎兒發育過程中忘記它是非常重要的。 缺少此時的激素會導致嚴重的疾病 - 克汀病。 它通常伴有智力低下，並延緩身體發育。

在成人中，這種微量元素的缺乏可引起皮膚乾燥，甚至便秘， 體重增加， 嗜睡冷的反應和感覺四肢。 女性可導致乳腺癌和不孕。 除了這些症狀缺碘可引起甲狀腺腫（甲狀腺組織增生）。 這是甲狀腺不能產生足夠的激素的反應。

專家的外觀甲狀腺腫和克汀病緊扣這個元素的不足。 實踐證明，人們不得不控制碘在體內的含量。 這並不一定適用於醫療機構，在家裡與測試的幫助下，可以很容易識別，有碘與否的缺乏。 浸濕在該元件的醇溶液的棉籤，在方便的位置上的皮膚，使 碘網格。

第二天早上仔細檢查這一部分，如果有什麼都沒有，則可以安全地說，身體需要這種微量元素。

碘缺乏可以通過將其提高到生理規範進行補償。 微量元素的主要來源是食物，水，和鹽。 要做到這一點，在菜單上有一個含碘豐富的蔬菜：西紅柿，白蘿蔔，胡蘿蔔，蘆筍，土豆，豌豆，大黃，菠菜，洋蔥，捲心菜。 在溫暖的月份，您可以在草莓，葡萄乾，葡萄和花楸果費用補充赤字，這些相同的產品有冷凍足夠好保持其性能。

非常高的含量在海鮮的有效碘： 海藻，海洋 藻類，牡蠣，蟹，蝦和海水魚。

必須記住的是，所有這些產品長期儲存導致所需項目的內容減少。 食品 碘鹽 應該僅在蒸煮結束時加入。 以蘋果的5-6種子和咀嚼得當，就可以得到碘的每日房價。