比爾珍珠：傳記和照片

比爾明珠 - 美國傳奇健美運動員，這是5次成功地贏得“環球先生”的稱號。 雖然其在上世紀50〜70-IES鼎盛時期，它已成為許多健美運動員的偶像，包括年輕Arnolda Shvartseneggera。 從職業健美退役之後，珍珠開始訓練初學者並已出版了自己的身體的建設幾本書。

童年時，第一堂訓練課

比爾珍珠，照片其中的文章中提出，在美國小鎮Praynville（俄勒岡州）出生回到1930年。 他是最年輕的三個孩子的家庭哈羅德和米爾德里德明珠Pesli的。 男孩的父母有一個小餐館，他不得不幫助他們從幼兒教育。

當比爾才8歲，他看到了運動員，運動員的形象馬戲團的海報，並且意識到他想成為像他一樣。 從那一刻開始，男孩就開始夢想鋼肌肉。 在小城鎮工作了它是行不通的，所以珍珠開始與可用資金的幫助下教師隊伍。 第一個男孩啞鈴玉米和青豆，酒吧罐 - 一袋土豆。 比爾白天訓練的他父親的廚房後面的房間，記錄會話結果在一個特殊的日記。

在40年代初，哈羅德珍珠已經售出的餐廳，買了啤酒吧。 美國法律禁止未成年人子女的學校，他們賣酒的就業，使比爾的弟弟和妹妹從工作在廚房裡釋放。 現在，這個男孩有必要尋找其他的方法來改善自己的體力。 相信努力會幫助他建立肌肉，他挖溝渠和施工了。

熟人槓鈴

在AT明珠14歲時已經出現50公斤吧，這是他與他的朋友Al和皮特一起買的。 訓練有素的人每週3次在他的父親比爾的車庫。 漸漸地，Al和皮特失去了興趣健美，酒吧是完全擁有珍珠。 未來“宇宙先生”與所有的責任來就業。 他研究的專業文獻，郵購健美訓練，自我塑造的板凳臥推，啞鈴，買了額外的煎餅桿。 在他的家裡，他做了一個真正的健身房比爾的Perl。 重量訓練孩子度過每一天，盡量不漏掉一個類。 此外，學校他去游泳，足球和摔跤的部分。

民國16年，比爾開始參加他們所在城市的專業實訓室，並與當地的健美運動員互動。 前往加利福尼亞州明珠在兩年後，我看到了健美湯米·科諾奧運冠軍。 會議他這麼深刻的印象，回國後，他開始訓練更是一個人做。

在比賽的第一個參與

1950年，明珠就到志願者大軍。 他被送往聖地亞哥（加利福尼亞州），凡在業餘時間，他出席了體育館著名健美運動員利奧斯特恩一個軍用機場。 熟悉的著名運動員和教練對年輕健美的命運產生巨大的影響。

斯特恩說比爾潛力巨大，建議他嘗試他的手在專業比賽。 在他的建議下，珠江1952已經提出了他的候選人資格參加比賽的健美運動員“聖地亞哥先生”，在那裡，他花了一個光榮的第三名。 獅子座斯特恩是令人難以置信的驕傲他的學生，並允許他在任何時候在他的房間裡訓練。 次年，23歲的男孩勝國際業餘大賽“宇宙先生”，在他的幾個較小的比賽前殊榮。 由比爾明珠談到國際聲譽，他開始接受採訪並參與照片拍攝。

一個健美運動員在50年代中期和70年代初的生活

1954年復員，珍珠搬到薩克拉門托和他在軍隊貨幣服務中積累建立體育俱樂部的網絡。 經過一段時間的健美運動員出賣了自己的生意，搬到了洛杉磯，健身房開在那裡。 他繼續參加健美比賽，並在1956年至1971年4年更多次榮獲“環球先生”的稱號。 他最後一次41年奪冠，摧毀的神話，在健美冠軍只能是年輕。 當時他的體重近110公斤，是他最好的物理形狀。

教練

更換的第五個十年，“宇宙先生”需要從專業的體育退休決定，並側重於指導。 數千名舉重在他洛杉磯的大廳比爾Perl的培訓。 培訓，由傳奇運動員發展，幫助成為冠軍克里斯·迪克森，Tinerino丹尼斯和大衛瓊斯。 明珠試圖效仿阿諾·施瓦辛格，誰在60年代做了他的職業健美第一次成功。

移動到Midford

儘管在70年代末的大量學生的珍珠開始遇到財政困難，被迫出售他的俱樂部在洛杉磯。 1980年，他買了Midford鎮，位於俄勒岡州的一個牧場，並與他的妻子朱迪，誰和他一樣，是一個專業的健美運動員搬到那裡。 珍珠坐了半天也沒有閒著。 過了一會兒，他打開Midforde健身房，並再次開始工作的教練。

特點運動員營養

很難相信，但隨著鋼肌肉比爾·珀爾一個人 - 吃素多年的經驗。 在1969年打開植物的飲食，他能夠達到他最好的物理形態。 珍珠深信，肉類和魚類的完全拒絕允許運動員淨化體內的毒素和鍛煉肌肉更快。 根據他自己的例子，他揭穿，對於肌肉質量的招募和留住一個人需要動物蛋白的神話。 明珠曾多次表示，肉不是什麼值錢的東西對身體健美。 蛋白質是需要建立肌肉存在於植物性食物，以及牛奶和雞蛋。 後兩種產品的運動員並沒有放棄，相信他們攜帶的僅機身受益。 我支持比爾·珀爾在他的口味偏好和他的妻子特魯迪。 她和丈夫，幾十年來堅持素食。

雖然這是一個素食主義者比爾Perl中，食品他建議健美運動員的選擇，考慮到自己的飲食習慣。 他是確保運動員重要的是要找到最佳的飲食為自己，並堅持下去整個生命。 如果一個健美運動員是在偉大的形狀，沒有健康問題，那麼他就可以改變沒有在自己的供應體系。

對抗衰老健美傳奇最好的補救方法認為正常的飲用水。 只要它存在於足夠數量的身體，人就會感覺年輕，強壯結實。

珍珠和類固醇

健美類固醇呈負相關，並且不批准使用舉重的。 在使用此類藥物的經驗是他在職業生涯的開始，並限制短暫的時期。 類固醇的使用已經允許健美的傳說，使在體能進步神速，但他不喜歡他們對他的情緒和情感背景的行為方式。 在他的青年拋棄他們，他再也沒有回到他們的使用。 明珠說，他的肌肉主要充氣以自然的方式。 他批評使用藥劑誰塑造肌肉的建設者。 比爾珍珠給人留下深刻印象的現代舉重記錄，通過摻雜成立，他錯過當健美是一個誠實的運動的天數。

運動員書籍

培訓理念珍珠反映在他的健美和健身的文學作品。 共有運動員公佈6手冊奉獻給了自己的身體的改善。 他最流行的書被認為是“變得更加強大。” 比爾明珠介紹她的鍛煉配重塊，使加強不同的肌肉群和鍛煉肌肉。 該研究結果發表在美國於1986年，從那時起是現代健美的手冊。

85歲的比爾·珀爾現在住在他在Midforde牧場，儘管 年事已高， 仍然在良好的身體狀況。 經常鍛煉， 吃素的飲食 和生活中的正確位置，使這個傳奇健美到耄耋之年，保持良好的精神狀態和身體健康。 今天，他擁有三家健身房，建議健美雜誌和定期寫在體育主題的文章。