乍一看，它可能看起來慢跑衣服不是那麼重要，但它是一種誤解。 的舒適性這種感覺在演習中取得了只能提供正確選擇和她的鞋子。 即使這可能對動機的影響，以及作為最終結果。 但它是沒有意義的一次運行到體育用品商店買昂貴的衣服在那裡。 這是第一次，將適合完全正常的運動服，你有，我希望有。
據說，一些在夏季穿上幾件毛衣和一件外套，甚至為宗旨，盡可能快速地趕走了很多水，但它是不值得做。 對於那些誰希望pohudetb，應該說，這是必要的，以減少體內脂肪儲存，但不是液體。 由於這樣的方法新陳代謝減慢，由於其中本體是顯著更多的脂肪積聚。 慢跑的衣服應該是你在一個最低金額，因為它將使天氣。 如果你做了定期重大的決定慢跑，是有意義的購買特製的服裝，它是由合成材料，使汗液蒸發，而不是讓它苟延殘喘的身體。 慢跑這樣的服裝不會形成褶皺，將擦你的身體在運動中。
您可以運行在惡劣的天氣，它需要一個防水夾克和帶帽簷帽子。 所以水不會落在你的臉上，你將有即使在雨中美景。 天氣好的時候，有用的，這樣的太陽鏡保護眼睛免受有害紫外線。 戴這種眼鏡將防止需求在燦爛的陽光瞇引起頭痛。
一個單獨的類別談話-衣服 在冬天慢跑。 今天，工業提供的東西，讓即使是在最冷的時候安全，舒適的訓練。 據說，在冬天慢跑，必須提供所有的保護 的身體部位。 頭在寒冷可能會失去多達熱量的40％，所以它應該被覆蓋，並應覆蓋脖子和臉。 章應作出羊毛或羊毛。 一個人可以從通過凡士林和衛生口紅龜裂被防止。
服裝在冬天慢跑應該是多層的。 所以，你不僅可以保暖，但不要把它給侵蝕。 水分會通過從下部到上部層，然後蒸發。 運動員經常穿著三層。 服裝的第一層必須保持溫暖，但這樣讓汗水蒸發。 為此，現代合成材料非常適合。 中間層被稱為絕緣，它必須是平衡的，即，保持身體溫暖，但不耽誤水分的蒸發。 合適的是使用聚酯。 外層應不滲透水和風力。 它必須得到保護，免受雨雪天氣，但同時保持熱量和通風。 徒步，你可以把一些緊身衣運行，因為身體的這一部分在課堂上產生的熱量最多。
現在你知道應該是什麼衣服跑步，它仍然只是買它，並開始鍛煉。