如何很好的棕褐色在陽光下，如何做是正確的

隨著萬眾矚目的夏季的到來的話，我們會很高興地取出衣櫃所有的冬衣，換上短褲，T卹和人字拖鞋。 而在週末，或者乾脆從重要的事情的時間內免費，以熔化或泳裝和床罩撒謊了，我們去海邊趴在熱砂，易出血，游泳，以及對我們的皮膚有一個很好的流暢古銅色。 但不幸的是，有些時候，不知道一些重要的規則或忽略他們，我們會燒毀，並得到一個情況下 曬傷。 這是在發紅皮膚，疼痛的感覺表達。 已經有一個不僅是一個很好的棕褐色，但也對即將到來的前往海灘不能的問題。 都是因為你要問，不僅有多好，在陽光下曬黑，還能怎麼做是正確的。 這是主題和這篇文章的主題。

為了避免留在沙灘上的不必要的，有時甚至是危險的後果，你只需要觀察有多好棕褐色在陽光下的一些重要建議。 那麼你不僅是很好的在沙灘上花費的時間，但皮膚會變得愉快的金黃色調的所有者。

是否有可能專門就曬日光浴的你 - 你應該以確定下手？ 有幾類人誰是在陽光下，說得客氣一點的事實，不推薦。 這些人有白皙的皮膚，這是不受太陽曬黑的色素。 此外，那些誰擁有大量的對身體摩爾。 還有人用任何皮膚疾病，或那些誰只是 過敏太陽。

如果你屬於上述類別之一，你最好從在沙灘上曬太陽，並避免採取可能的話，以保護自己免受直接暴露在 陽光下。

如果你是那些誰在有害和有益享受日光浴的一個，下面的建議是給你的。

1. 最有利的時間日光浴 - 為週期，從8時至11時和17時之後。 此時，最緊張的棕褐色和太陽不那麼危險。 最“創傷”陽光下 - 是從12到15小時一天的時間。 這時，太陽的光芒，獲得最大的權力，有曬傷的數量最多。
2. 不要去曬太陽空腹或剛吃過。 最好是在飯後等待約一個小時，然後去海邊。 菜單最好包括咸的東西，還有胡蘿蔔，桃子，甜瓜，杏 - 含有胡蘿蔔素的食物，適合鞣劑。
3. 在曬太陽喝盡可能多的水盡可能和飲酒切莫。
4. 作為一個在陽光下，總是穿帽子和太陽鏡。 您也可以塗口紅無色低過敏性 的口紅， 以警告曬傷他們。
5. 在海灘上，盡可能去赤腳。
6. 從睡眠斷然不要！ 否則，可以極大地燃燒，並去醫院。
7. 日光浴是最好的，是近水 - 湖泊，河流，海洋。 但是，我們不應該忘記一個事實，即近水，並在水中增加，曬傷的可能性。
8. 游泳起先是最好的，覆蓋毛巾或T卹背部和肩膀。
9. 洗澡後，立即擦拭巾。
10. 還有就是怎麼好就被太陽曬得在沙灘上只是打排球，足球，或任何其他動作遊戲的另一個非常有用和愉快的版本 - 你會驚訝的速度有多快，你扎戈拉！
11. 同樣重要的是要知道有多少你可以在太陽曬黑的時間曬太陽應逐漸增加 - 一次10分鐘可達每天2小時，不超過20分鐘，製作30分鐘的休息時間。
12. 不時用水蘸濕的皮膚。
13. 使用防曬油。
14. 一旦你來到海灘，喝一杯清涼的沐浴露。
15. 走出淋浴，你可以塗抹身體用嬰兒油 - 它是完美的滋潤皮膚和有用的物質滋養它。

除了提示，有幾個重要的注意事項：

1. 日光浴之前，不要使用除臭劑，古龍水，花露水，化妝水等。 這些醇類物質皮膚脫脂和加劇紫外線輻射的影響。
2. 從使用的化妝品避免。 太陽後在任何情況下，你不能使用磨砂膏，因為 通過這樣做，你清除皮膚的保護層。

這或許是基本規則，以確保一個美麗的，甚至棕褐色。 一定要使用這些建議付諸實施。 畢竟，這是非常重要的，不僅知道如何很好的棕褐色在陽光下，但這樣做明智。

享受你的假期和一個美麗的棕褐色！