大腦訓練：練習。 訓練大腦和記憶

不幸的是，一個人用他的大腦不是滿負荷生產。 不過，這種情況可以嘗試改變，鍛煉身體每天的基礎上。 這是將所提交的文章中討論。

關於大腦

腦訓練 - 是非常重要和必不可少的活動。 總之，今天之後，科學家們發現，只有60年的人體達到其發展的頂峰。 以前，我們認為，此時大腦的活動已經顯著下降。 現代科學家已證明，大腦活動並不依賴於自身的神經元（其數量隨著年齡的增長而降低）以及它們之間的連接的質量。 正是這些連接可以維持，並通過積極加強 智力活動。

提示美國作家

在任何時候，人們知道，最重要的活動是訓練大腦。 這就是它在他的書在1936年寫的美國作家多蘿西品牌。 它提供了一些簡單但非常有效的鍛煉，增強大腦的活動。

1. 每天你需要的時候，有必要降低最大語音活動撥出一個小時。 即 沒有人說話。 如果有必要，在單音節詞回答的問題，明確，重點突出。
2. 半小時，每天思考的一件事。 作為第一個這樣做會很辛苦，訓練應開始5分鐘。
3. 每天一小時的四分之一說，在不使用的話我，我，我。
4. 這是必要的，每天每天兩小時內做出的活動計劃，並嚴格遵循它。
5. 在一天，你需要把自己12個任務。 所有這些無疑需要執行。

這些演習將不僅鍛煉大腦，也讓人們看到自己和世界更加廣泛。

早上鍛煉大腦

大腦，就像身體一樣，需要覺醒良好的活性。 在這種情況下，你可能需要一個上午的訓練大腦。 睡眠後大約需要5-10分鐘的時間。 所有的工作應以舒適的姿勢進行。 此外，所有大聲說話。

練習1.我們必須盡快設法盡量向後數從100至1。

練習2.你需要考慮一個單詞的每個字母。 讓健身應該是非常快的。

3.運動是必要說20名男性，其中的每一個時，需要分配一個號碼（例如，1 - 武，2 - 奧列格等）。 同樣必須用女性名字來完成。

練習4.我們必須設法列舉20種不同的食物。

5.鍛煉是必要選擇字母表中的任何字母，並認為她的20個字，編號各一個。

最常見的運動時人的眼睛是睜開的。 所有作業後需要眼睛半分鐘關閉並重新打開。 這一切，大腦“熱身”，並準備積極開展工作。

Neyrobika

大腦訓練，即 一組練習，為此目的設計，在科學被稱為“neyrobika”。 這門科學的創建者 - 神經生物學Lourens凱特的教授 - 認為，利用工作時間neyrobiki可以隨時隨地。 由於這些演習是簡單和方便大家，而利益是巨大的。

演習：

1. 在平常的事情，你需要盡量做到不尋常的。 要做到這一點，你可以在早上洗緊閉著雙眼。
2. 在程序的變化。 每一天，你應該嘗試去用不同的方式工作。 或者，你可以購買的產品是不是在老地方。
3. 很好激活大腦不同的旅遊形式。 如果你不能去遠又長，可以定期發送到鄰近城鎮或村莊的航程。
4. 應該可以更經常地解決難題，填字遊戲和任務。 任務的複雜程度增加。
5. 你總是有感興趣的新事物，未知的。 因此，從時間到時間，它是很好的學習新科技，為自己尋找新的興趣愛好。
6. 偉大的腦鍛煉 - 看電視。 然而，有必要關掉聲音，並嘗試發音發生的所有屏幕上的對話。
7. 我們需要嘗試回答條條框框平常的問題。
8. 由大腦的想像力非常好教練。 所以，你可以定期拿出詩歌，笑話，故事。 這是沒有必要寫。 作為替代方案，您可以前往“語言表達”各種熟人或陌生人對話。

遊戲

偉大的大腦訓練和記憶 - 各種遊戲。 它可以是跳棋，國際象棋，紙牌遊戲（也讓人覺得！）。 你也可以和孩子一起玩。 畢竟，這將需要包括你的想像力，這是大腦活動非常有用的。 很好用的各種小工具和開發程序員今天來訓練的主體。 例如，它可以是應用NeuroNation。 腦訓練， 內存的發展， 提高濃度和邏輯的發展-所有這一切都可以在這款遊戲中找到。 人評論已經嘗試此應用程序，因為他們說，在本身，只有積極的。 所有用戶都完全滿意的結果。

關於大腦半球

所有的人都必須知道，大腦由兩個半球。 所以，正確的是負責直覺和創造力，左 - 邏輯和數學技能。 理想情況下，人體數據的兩個半球平行發展。 但是，您可以嘗試開發的培訓一定的質量只有大腦所需的部分。

右半球

右腦訓練可以包括以下練習：

1. 有必要更加注重創造性的工作。 所以，你可以去博物館或做圖。
2. 想到第二天這是必要的。 在這種情況下，開啟 創造性思維， 這是責任完全右半球。
3. 在大街上，你還可以訓練你的大腦。 你只需要尋找到的人臉，並假定他們現在的想法。

這種練習可以非常多。 只需要嘗試盡可能使用的想像力。 順便說一句，正是好發展與寶寶遊戲右腦。

左半球

其他幾個訓練可以是腦（在這種情況下，它會去左半球）。 什麼運動將在此情況下，相關：

1. 我們需要嘗試盡可能多地解決填字遊戲。
2. 好火車左腦數學。 這是必須要解決的問題，逐漸增加其複雜性。
3. 這也是必須要解決 邏輯問題。

應該說，對大腦和身體的發育需要使用（但鏡像）。 如果你要開發左腦，你需要培養的右臂和右腿。 反之亦然。

和諧發展

但我仍想說，這是更好，如果協調進行大腦訓練。 在這種情況下練習均勻引導，以確保開發右側和左側半球。 所以，你可以嘗試用你的手這樣的：

1. 鼻耳。 它應該是你的右手到左耳和左手觸碰到鼻尖。 接下來，您需要拍拍手並迅速轉手。
2. 繪圖。 要均勻地開發大腦的兩個半球，有必要在每個手拿一支鉛筆，開始繪製鏡像。 即 它由兩等份。
3. 環。 對於這個任務，交替地在環拇指，你需要把其他大拇指。 這應該對兩隻手同時進行。 對於在每個手指上更嚴重的鍛煉拿出拍打（它仍將訓練和文辭）。

輔助圖片

要訓練你的大腦，你可以使用一個特別設計的圖像專家。 例如，以確定哪個半球人類的“領導”是可以通過的舞女單腿手段。 你可以訓練你的大腦，鍛煉使用“紅綠燈”。 因此，它的顏色被寫入這個詞本身，而且它的意思是不同的顏色。 有必要正確地讀出寫的是什麼（而不是顏色，這是寫的）。 練習乍一看似乎很簡單，但它絕對是不正確的。

在船隻

如果我們談論人的大腦，非常重要的是這裡正是它的船隻。 畢竟，如果他們不工作或數量不足驅逐血液，它會影響人的智力。 如果大腦的訓練船 - 動作幾乎是不可能的（管理它們至今還沒學會），可以定期清潔他們的頭小瓶。

1. 不同種類茶葉的優異的清淨船隻。 要做到這一點，你可以採取的石灰顏色，葡萄乾或草莓葉，牛至，聖約翰草，幹漿果瓊花或山灰。
2. 在這個方向上也完美的作品檸檬汁和蘇打水。 這些成分的一茶匙溶解在一杯水。

如果這些資金可以經常使用（甚至每天），主要的清潔器皿應該每年做一次。

1. 辣根需要篦，把它倒酸乳酪（1杯）一湯匙。 服藥一個月一邊吃一湯匙。
2. 約300克，大蒜必須剁碎和傾200毫升醇。 一切都適合到一個密封的容器中，在黑暗的地方封閉，留下了一個星期。 接下來，取約10滴飯前（牛奶傳播），每天三次，每次半小時服藥。 課程 - 一個月。