作為uluchshitt內存：6個簡單的方法

再次感謝您對遺忘的重要講話講話，去商店再次得出結論，除了麵包，牛奶和酸奶買了一切了，因為你忘了在冰箱中取出過夜。 鄰居的貓所以會保持餵食的，如果不是被熱心的鄰居打電話提醒。 如果你覺得你真的是停留在他心中的迷霧，並希望自己基本上沒有記憶，並不急於走動與一個記事本和筆，更好地利用我們的寶貴意見。

洗澡閉著眼睛

脫衣服，站在淋浴下，閉上眼睛。 現在，你的工作是開展閉著眼睛平時身體清洗過程。 讓自己完全沉浸在自己的感情，摸索水龍頭手柄，肥皂和毛巾。 所有的動作都在腦海中被複製，並作為大腦中的引導是必要採取有形物體的質感。 該方法可以轉移和任何其它常規方法和動作。 據醫學估計，盲目地進行的過程 - 是提高注意力和記憶力一個簡單而有效的方法。

舞蹈

大腦的神經元相互作用有效地幫助一個複雜，而且非常有趣的類 - 跳舞。 去跳迪斯科，有樂趣與您的朋友直到你放棄，通過其複雜的肢體動作刻畫。 據研究人員介紹，舞蹈班，特別是如果他們包括有助於使心臟開始積極泵氧氣和營養腦細胞的事實社交互動元素。 因此，運動的協調性，是直接關係到大腦中的神經元的連接狀況的改善。

不要用另一只手習慣性動作

我們將繼續與我們的日常活動進行實驗。 不管你是誰，左撇子或右撇子，改變你的慣用手，並嘗試刷牙。 執行任何簡單的任務，吃，喝，或用另一只手寫，你的大腦就會開始重新分析全盤操作。

如果很長一段時間，我們只使用一個，領導，用手去執行一些特定任務，所有的動作都在未來的本能在潛意識層面進行。 但是，如果我們用另一只手，如何在大腦的不同區域開始啟動，評估新的動作，新技能和留住新的記憶。

學習如何打乒乓球

以一個崇拜英雄阿甘的例子，並開始打乒乓球。 一個星期的訓練後，你將體驗到如何提高手眼協調能力。 此外，乒乓不會獨自玩耍。 其他社會交往總是只會有利於我們的大腦。

毫無疑問，盡可能地進行心理訓練是非常重要的。 然而，更多樣化的將是你的行動和活動，更完整的將被激活的大腦活動。 如果你只是一味地打算做同樣的活動，沒有好也不會。 因此，讓你的大腦所有的新鮮和新的“精神食糧”是很重要的。

經常去購物

雖然經常前往超市會影響你的錢包的厚度，但是在本教程有其不可否認的優勢。 在超市裡，走過貨架和展示櫃，在你面前的車，你犯了一個相當大的心理和身體應變：你走路，與人互動，使計算和估算，記住了必須購買的產品清單。

這個過程是訓練你的注意力，並刺激大腦的最不同的角落。 這樣一來，我們的記憶得到有效的培訓。 最重要的是，大腦被聚焦時，受到威脅的是你的預算用於購物。 超支恐懼引起應力，這會導致灰質字面上收縮。

學的雜耍

2013年在“自然”雜誌給出的調查數據，結果顯示，雜耍技能的發展可以顯著改善腦功能。 如果你從來沒有實行這個艱難的教訓，試圖找到在互聯網上的視頻教程，或者加入一個小丑學校。 根據這項研究，已經積極的就業是誰從未三個月後玩弄的人，測試顯示，負責視覺和運動活動的大腦部分增加灰質。

那人接過了新的挑戰自己。 戲法對象涉及多個任務：操作的空間方位，識別，包括體力活動。 在同一時間進行的所有這些複雜的任務，幫助喚醒大腦甚至“沉睡”的地區。