什麼是權力分離：如何通過堅持這樣的飲食習慣來減肥

有許多方法和技術，幫助保持體重，保持健康，青春和恢復整個身體輕盈。 但是，儘管所有的發明中，醫生和科學家必須“破發”的“長生不老藥”的頭。 當然，一個單獨的電源主要是針對身體的減肥和清潔，而不是擺脫皺紋。

在此之際，也有一些分歧和矛盾。 沒有人真的不能回答的是如何有害或問題 有用的食品 分開。 健康和正確的生活方式的擁護者倒不與獨立的供電同意只能補益身體。 但是，儘管這樣，這種技術的追隨者的數量每年都在增加。

什麼是一個單獨的電源是什麼意思？ 使用的原則的基礎上被認為是唯一 兼容的產品。 蛋白質和碳水化合物是必要的，彼此獨立地吸收 - 在不同的時間，否則會出現消化道紊亂，而這會導致身體的脂肪和結渣沉積。 對於蛋白質包括以下成分：魚，肉，蛋，禽，香菇，牛奶，豆類等。

碳水化合物-澱粉， 麵粉製品， 穀物，糖，含糖的食物。 分權必須平衡，健康，含有豐富的維生素。 在飲食中主要的產品應該是新鮮的蔬菜，藥材和水果。 澱粉，蛋白質和脂肪從以少量的其他組分分開使用。 所有的加工食品都被排除在菜單（糖，麵粉，人造黃油）。

對於食物的適當消化必要保持4小時的間隔（食物攝入之間）。 如果您不太明白是什麼動力分離，下面的例子將獲得當天的菜單。

如果吃早餐的水果，然後半小時後，他們被回收，並送至腸道，使脂肪一克的後面。 但是，如果水果是蛋白粉之後作為甜點使用時，反過來，會引起胃部的腐敗和發酵。 食物會留在體內至少6小時。

禁忌追隨者分開的飲食：belyashi，餡餅，餃子，蛋糕，餡餅，土豆和肉。 有害而無益，這些高熱量，脂肪和不健康的食品不會帶來健康。 首先，你需要考慮如何幫助你的身體保持年輕而富有朝氣，但不陶醉。 因此，如果你明確決定為自己的食物-這是保持旺盛的精神和身體健康的一個工具，而你總是想保持苗條的身材，而 均衡飲食 -它選擇正確的路徑目標。

近似 獨立的食物： 當天的菜單

早餐應包括營養食品，例如：經典的酸奶和橙色。

午餐，煮芹菜醬雞。

對待自己吃飯光蔬菜湯和燕麥餅乾。

最初，它需要耐力和耐心，因為胃和大腦都需要一個高熱量的食物和葡萄糖。 如果這個方法看似誘人，那麼你可以擴展它。 一個單獨的食品飲食（90天），將有助於擺脫多餘的體重和正常的新陳代謝。 沒有痛苦和艱苦的訓練將是積極的結果是可見的。

這樣的飲食習慣是擺在首位是非常有用的，它是低熱量，其次，不排氣，並帶來了驚人的效果。 可選地，一旦半年堅持這樣的飲食習慣，盡量短的距離。 最主要的要嚴格遵循這些建議，而不是20點以後吃。 白天需要喝2升的水的。 啤酒，水果，草藥茶，不加糖的果汁飲料。 結合飲食至少最低鍛煉，以保持肌肉張力。